Наука
Омега-3 и Омега-6: зачем следить за соотношением
Почему важен не только объём жиров в рационе, но и баланс между ними.
Выбор редакции
Статьи, которые редакция советует прочитать в первую очередь.
Медицина
Вздутие после еды: что отследить в первую очередь
Как связать самочувствие с рационом с помощью дневника и не гадать.
БАДы
Когда добавки действительно нужны
Добавки закрывают дефицит, который не получается закрыть едой. Как понять, есть ли он у вас.
Фитнес
Белок для тренировок: как посчитать свою норму
От чего зависит потребность в белке и как распределить его по приёмам пищи.